Maak nu een afspraak voor Club ABC Fysiotherapie
Werkdagen
Maandag
08.00 – 18.00
Dinsdag
08.00 – 18.00
Woensdag
08.00 – 18.00
Donderdag
08.00 – 18.00
Vrijdag
08.00 – 18.00
Zaterdag
08.00 – 14.00
Zondag
16.00 – 20.00
Maak een EGYM afspraak
Altijd druk en toch gezond bezig zijn? Optimaal trainen zonder grote tijdsinvestering? Totale body workout in slechts 30 minuten? Dan is ons nieuwe trainingsprogramma EGYM dé workout voor jou! Onze Fitcoaches laten je graag kennismaken met dit unieke concept.
Hoe werkt EGYM?
Het EGYM trainingsconcept bestaat uit een opstelling van 8 volautomatische en ‘connected’ krachttoestellen. Ieder apparaat richt zich op een andere spiergroep.
Na een uitgebreide intake waarin onze Fitcoaches je doelen in kaart brengen, worden eenmalig alle toestellen voor je ingesteld door een van onze professionele trainers.
Alle persoonlijke gegevens, zoals je lengte, gewicht, trainingsgewicht en zitpositie worden automatisch bewaard op het persoonlijke polsbandje.
Het trainingsgewicht van de apparaten wordt automatisch ingesteld aan de hand van een krachtmeting. Elke deelnemer traint tegelijkertijd en wisselt vervolgens op hetzelfde moment van toestel.
Je hoeft dus nooit te wachten én voert binnen 30 minuten een complete workout uit.
Uw trainingsresultaten worden automatisch opgeslagen op uw polsbandje en kunnen worden bekeken in de ABC Fysio-app. Aan de hand van de app kun je je krachttoename en spierbalans volgen en zie je de biologische leeftijd van je spieren. Als je sterker wordt, past de EGYM automatisch de weerstand aan. Zo train je doeltreffend, nooit meer te licht of te zwaar en haal je het maximale uit de training. Trainen op EGYM is vooral effectiever, sneller, leuker, makkelijk en werkt heel motiverend.
Of je nu wilt revalideren (na een blessure), je sportprestaties wilt verbeteren of een beginnende sporter bent, met het EGYM trainingsprogramma haal je het maximale uit je training. Daarnaast train je bij ABC Fysiotherapie altijd onder de begeleiding van onze professionele trainers die klaar staan voor advies en begeleiding!
Voordelen van EGYM:
- Veilig, effectief & comfortabel trainen onder begeleiding van onze professionele trainers
- Leuk, makkelijk & motiverend
- Fit en vitaal worden: 2x per week 30 minuten
- Individuele trainingsprogramma’s gebaseerd op je persoonlijke doel
- Altijd inzicht in je trainingsresultaten via de EGYM app op je smartphone
Hoe fit bent u eigenlijk?
Veel mensen in Leidsche Rijn halen de Nederlandse Norm Gezond Bewegen, 30 minuten actief bewegen per dag, helaas niet. Naast werk is men vaak druk met de kinderen, en schiet sporten erbij in.
Het vele zitten op een dag kan klachten geven aan de nek en rug, waarvoor men naar de fysiotherapeut kan gaan. De problemen van lang zitten, en dus het hebben van een inactieve levensstijl, zijn echter veel groter.
Bloeddruk en cholesterol kunnen verhogen en het leidt tot een grotere kans op obesitas, diabetes en osteoporose. Men kan dus letterlijk ziek worden van te weinig bewegen.
Bewegen is dus goed voor u, maar hoeveel beweegt u eigenlijk? En hoe fit bent u eigenlijk?
Om bewust te worden van uw bewegingsgedrag kunt u basis fittest doen bij ABC Fysiotherapie Leidsche Rijn. In deze test wordt onder andere uw vetpercentage, bloeddruk, longfunctie en conditie gemeten.
Aan de hand hiervan krijgt u een beeld over uw algehele fitheid, en krijgt u een persoonlijk bewegingsadvies om uw fitheid weer te verbeteren.
Voor mensen die al regelmatig sporten is er een uitgebreide fittest. Sporten is gezond, maar misschien beweegt u niet optimaal. Het kan zijn dat een hardloper nooit klachten heeft, maar doordat hij niet optimaal beweegt wel een vergroot risico loopt op een blessure.
Deze uitgebreide fittest bestaat uit de bovenstaande test, uitgebreid met een lenigheidstest, krachttesten en een functional movement screen. Met deze testen wordt gekeken hoe u beweegt, en krijgt u advies over hoe u uw risico op een sportblessure kunt verminderen en uw sportprestaties kan verbeteren.
ABC Fysiotherapie Leidsche Rijn kan ook de Fittesten afnemen bij uw eigen team, sportclub of sportvereniging!
Basis fittest
Duur: 60 minuten
Uitgebreide fittest
Duur: 90 minuten
Voor meer informatie over de fittest, neem contact op via club@abcfysio.nl of bel ons op 030-2611019. Let op: De fittest wordt niet door uw verzekering vergoed!
Altijd druk en toch gezond bezig zijn?
Optimaal trainen zonder grote tijdsinvestering?
Totale body workout in slechts 30 minuten?
Dan is ons nieuwe trainingsprogramma EGYM dé workout voor jou! Onze Fitcoaches laten je graag kennismaken met dit unieke concept.
Hoe werkt EGYM?
Het EGYM trainingsconcept bestaat uit een opstelling van 8 volautomatische en ‘connected’ krachttoestellen. Ieder apparaat richt zich op een andere spiergroep.
Na een uitgebreide intake waarin onze Fitcoaches je doelen in kaart brengen, worden eenmalig alle toestellen voor je ingesteld door een van onze professionele trainers.
Alle persoonlijke gegevens, zoals je lengte, gewicht, trainingsgewicht en zitpositie worden automatisch bewaard op het persoonlijke polsbandje.
Het trainingsgewicht van de apparaten wordt automatisch ingesteld aan de hand van een krachtmeting. Elke deelnemer traint tegelijkertijd en wisselt vervolgens op hetzelfde moment van toestel.
Je hoeft dus nooit te wachten én voert binnen 30 minuten een complete workout uit.
Uw trainingsresultaten worden automatisch opgeslagen op uw polsbandje en kunnen worden bekeken in de ABC Fysio-app. Aan de hand van de app kun je je krachttoename en spierbalans volgen en zie je de biologische leeftijd van je spieren. Als je sterker wordt, past de EGYM automatisch de weerstand aan. Zo train je doeltreffend, nooit meer te licht of te zwaar en haal je het maximale uit de training. Trainen op EGYM is vooral effectiever, sneller, leuker, makkelijk en werkt heel motiverend.
Of je nu wilt revalideren (na een blessure), je sportprestaties wilt verbeteren of een beginnende sporter bent, met het EGYM trainingsprogramma haal je het maximale uit je training. Daarnaast train je bij ABC Fysiotherapie altijd onder de begeleiding van onze professionele trainers die klaar staan voor advies en begeleiding!
Voordelen van EGYM:
- Veilig, effectief & comfortabel trainen onder begeleiding van onze professionele trainers
- Leuk, makkelijk & motiverend
- Fit en vitaal worden: 2x per week 30 minuten
- Individuele trainingsprogramma’s gebaseerd op je persoonlijke doel
- Altijd inzicht in je trainingsresultaten via de EGYM app op je smartphone
